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Mulher olhando seu reflexo na janela, por Nestlé Baby & Me

3ª Semana de Gravidez

Você está no início da viagem:  três semanas de gravidez. É pouco tempo, mas muita coisa já está acontecendo dentro do seu corpo!

terça-feira, Fevereiro 5th, 2019

Desenvolvimento do bebê  
O coração de seu bebê já bate! É apenas uma espécie de motor ainda muito frágil. A criança em formação já é um disco embrionário com três camadas de células, que formarão as diversas partes do corpo. A ciência é maravilhosa! Durante o desenvolvimento do bebê, a camada interna - endoderma - dará lugar aos órgãos do aparelho digestivo, aos rins, ao pâncreas e aos órgãos do sistema respiratório. A camada externa- ectoderma - formará o sistema nervoso e outros órgãos, como pele, unhas e cabelos. A camada média- mesoderma- formará a maior parte da estrutura óssea, o coração, o trato urinário e os órgãos sexuais. No centro da mesoderma há o notocorda, que exercerá as funções de coluna vertebral provisória. A partir dele se formarão o sistema nervoso central, o futuro cérebro e a cabeça. Tem aproximadamente o diâmetro de um cabelo humano!


Mudanças no corpo 
Sua menstruação não veio na data prevista. No início, você certamente não deu importância, mas… E se? Decidiu então fazer um teste de gravidez, que deu positivo. Parabéns! Você está prestes a iniciar uma aventura maravilhosa, uma das melhores de sua vida. Ainda não se vê nada, como é óbvio, mas isso não tardará muito a mudar. Não se esqueça de que você está com apenas três semanas de gravidez.


O que comer e o que não comer 
Nunca foi tão importante quanto agora o cuidado com você mesma e com sua alimentação. A pergunta número 1 deve ser: “O que posso e o que não posso comer?” “Tenho de comer por dois?” Não, as mulheres grávidas não têm de “comer por dois” no sentido de comer o dobro do habitual. Mas é necessário optar por alimentos de alta qualidade, que contenham todos os nutrientes importantes. O ácido fólico, existente nas verduras de folhas verdes escuras, é importantíssimo para o desenvolvimento do bebê, assim como o zinco, presente nos grãos integrais. 


Conselhos às gestantes 
Durante a gravidez, alguns alimentos devem ser evitados: moluscos, ostras cruas, sushi , sashimi e até ao salmão. Lembre-se: 
 

  • Carne mal passada, as aves e os ovos crus ou pouco cozidos, podem conter bactérias. 
  • Lave muito bem as verduras e evite maioneses, assim como condimentos que contenham ovos crus. 
     

     

     

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