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Mulher grávida deitada no chão para relaxar, por Nestlé Baby & Me

4ª Semana de Gravidez

Você está grávida há quase um mês! Neste momento muitas coisas já acontecem em seu corpo.

terça-feira, Fevereiro 5th, 2019

Desenvolvimento do bebê
Seu futuro bebê está se preparando para fazer uma longa viagem. O óvulo já se instalou no útero, o líquido amniótico e a placenta estão em formação. E esse óvulo, agora fecundado, atinge o impressionante tamanho de 0,2 milímetros de diâmetro! 

As quatro semanas de gravidez também são um marco importante no desenvolvimento embrionário: é o início da chamada organogênese. Muitos dos órgãos e funções internas, como a irrigação sanguínea, começam a surgir. No final da quarta semana, a criança em formação, parece um diminuto ponto flutuante no líquido amniótico. A circulação fetoplacentária já se formou e está ativa. É surpreendente que, desde a concepção, seu peso já se multiplicou 10.000 vezes!  E olha que o desenvolvimento do feto apenas começou. 
 

Mudanças no corpo 
Seis semanas se passaram desde a última menstruação.

Você está agora na quarta semana de gravidez, e as mudanças de seu corpo são mais visíveis. Um maravilhoso princípio de vida já se converteu em um ponto, e a célula original se dividiu centenas de vezes. Deslocou-se da tuba uterina para o útero. Depois de encontrar um nicho confortável, ali criou sua base de implantação. Nesse momento, grande quantidade de hormônios foi liberada. Eles são essenciais, pois asseguram tudo o que é necessário para o crescimento do feto. Esses hormônios impedirão a menstruação enquanto você estiver grávida, além de intervir na formação da placenta. 

Para que serve a placenta? 

Ela fornece oxigênio e nutrientes à criança e constitui uma proteção contra muitos germes e agentes contaminantes. Mas isso não é tudo. Se você ainda não deixou de fumar, agora é a hora. E isso também se aplica ao futuro pai. 
 

O que comer e o que não comer 
Todos afirmam que “é preciso comer de forma saudável” durante a gravidez, mas isso às vezes pode parecer um verdadeiro desafio e uma exigência nada simples de atender. A regra de ouro é priorizar e insistir na qualidade, o que ajudará você a adotar bons hábitos desde as fases iniciais da gravidez. Procure também dedicar um cuidado especial à preparação dos alimentos para evitar qualquer risco de intoxicação tanto para você quanto para seu bebê. Quando já tiver aprendido o que deve e o que não deve comer, recomendamos que cozinhe bem as carnes: estão proibidos os bifes tártaros e as carnes mal passadas. 

Antes de cozinhar, lave sempre bem as mãos, principalmente se cuidar das plantas ou alimentar os animais de estimação. Certifique-se também de lavar corretamente frutas e verduras. Se tiver tempo de limpar com frequência a geladeira, usando água, sabão e desinfetantes - como água sanitária, não hesite. Evite as sobras de comida, já que costumam ser campo de cultura das bactérias. Procurar um nutricionista pode ajuda-la a se alimentar bem nesta fase.
 

Conselhos às gestantes 
Um dos conselhos mais comuns às grávidas de quatro semanas é a ingestão de suplementos vitamínicos e minerais durante a gestação. Mas será que essa é uma boa ideia? Tende a ser consenso na comunidade médica que, de modo geral, uma dieta equilibrada pode suprir as necessidades vitamínicas e minerais. Na prática, as mulheres acabam por seguir uma dieta pouco equilibrada. Durante a gravidez, contudo, elas precisam de um consumo mais elevado de ferro, cálcio, vitamina D e ácido fólico. A ingestão de suplementos vitamínicos pode ajudar a suprir algumas carências, mas, como ocorre com qualquer outro medicamento, é necessário consultar o médico antes de tomar suplementos durante a gravidez. Ele poderá receitar o suplemento mais adequado ao seu caso. 

Atenção: evite automedicar-se! 

Você já foi ao ginecologista, certo? O mais aconselhável é fazer a primeira consulta antes do final do terceiro mês. O médico pedirá exames de sangue durante a fase inicial da gravidez e programará a primeira ultrassonografia por volta da 12ª semana.
 

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