Estou grávida e não me sinto bem com meu corpo

Estou grávida e não me sinto bem com meu corpo

Gravidez
Artigo
Jul 5, 2019
2mins

Ultimamente você tem se sentido desconfortável com as transformações em seu corpo durante a gravidez? Elaboramos alguns os conselhos para você recuperar a confiança em si mesma.

A gravidez traz consigo uma série de mudanças físicas, hormonais e emocionais, que podem fazê-la se sentir incrivelmente feliz e cheia de energia, e passar, de um momento para outro, para tristeza e cansaço.
 
Conforme os meses vão passando, independente da felicidade que a completa em saber que será mãe, você pode começar a notar mudanças no seu corpo que talvez a façam se sentir incomodada.
 
Isso é muito normal e ocorre, normalmente, no primeiro e no último trimestre da gestação. No início, se deve ao aumento repentino do tamanho do seu abdômen - embora você ainda não pareça estar grávida - o que pode fazê-la sentir-se incomodada por sua barriga estar maior.
 
Finalmente, o peso, o tamanho da barriga, a falta de energia e os pés inchados podem fazer com que você não tenha tanta vontade de se arrumar um pouco, sentindo-se triste novamente.

É importante saber que você não é a única mulher grávida que se sente assim, mas caso você ainda não se sinta mais contente, positiva e sobretudo bela no período restante da sua gravidez considere o seguinte:

  • Permita-se, de vez em quando, usar seu o tempo para fazer as unhas, cortar o cabelo ou comprar algo que a faça se sentir bem. Você merece!
  • Realize um pouco de atividade física por dia. Fazer exercícios libera um hormônio chamado oxitocina, considerado o famoso hormônio da felicidade. Procure relaxar e saia para caminhar um pouco, respire ar fresco e agradeça à vida por um novo dia.
  • Se você sentir que está aumentando consideravelmente de peso, fale com seu médico e/ou nutricionista para verificar se este ganho de peso está dentro do que é esperado. Cuide da sua alimentação e beba água suficiente todos os dias.
  • Se dê o prazer de receber uma massagem! Existem diferentes lugares que oferecem esse serviço especialmente para mulheres grávidas. 
  • Uma massagem nos pés feita pelo seu companheiro, ao final de um longo dia, também pode ser bem gratificante.
     

Viva esta etapa sem pensar em quantos dias faltam, mas sim quantos já se passaram. Quando menos esperar você já terá em seus braços este lindo ser, que a fará esquecer completamente todos os desconfortos.

Avaliações

5

1 avaliações

Classificação

  • 5 star
    1
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Artigos relacionados

View details Dicas para lidar com o isolamento social
Artigo
Dicas para lidar com o isolamento social

Dicas para lidar com o isolamento social

Assista na íntegra a nossa live com a pediatra Dra. Ana Escobar, o especialista em saúde e bem-estar Marcio Atalla e nutricionista materno-infantil Dra.

1min para ler

View details Conselhos para pais de primeira viagem
Artigo
Conselhos para pais de primeira viagem

Conselhos para pais de primeira viagem

Alguns conselhos para tornar mais fácil a tarefa de ser pai

5mins para ler

View details Covid-19 e família: como estreitar os laços após o nascimento do bebê durante a quarentena
Artigo
babê fazendo videochamada com a mãe

Covid-19 e família: como estreitar os laços após o nascimento do bebê durante a quarentena

Veja dicas de como manter o contato e estreitar laços familiares durante a quarentena 

3mins para ler

View details Licença maternidade e paternidade: Estão prontos?
Artigo
Licença maternidade e paternidade: Estão prontos?

Licença maternidade e paternidade: Estão prontos?

São só as mães podem pedir dias de licença para cuidar do novo bebê em casa. Desde 2017, os pais também têm direito. Saiba as diferenças entre as licenças.

3mins para ler

View details Grávida pode viajar de avião, carro, ônibus ou trem?
Artigo
De avião, carro ou comboio... Eu viajo em segurança!

Grávida pode viajar de avião, carro, ônibus ou trem?

A gravidez não é uma doença. Você pode continuar viajando tomando certas precauções. Confira!

3mins para ler

View details Como posso integrar o meu bebê em nosso grupo social?
Artigo
Como posso integrar o meu bebê em nosso grupo social?

Como posso integrar o meu bebê em nosso grupo social?

Seu bebê está pronto para socializar ainda mais, ajude-o com estas dicas.

2mins para ler

View details Coronavírus: encontre aqui sua dúvida e a esclareça
Artigo
Coronavírus: encontre aqui sua dúvida e a esclareça

Coronavírus: encontre aqui sua dúvida e a esclareça

Coronavírus definitivamente tomou conta das redes sociais e das mensagens de WhatsApp de todo mundo. 

4mins para ler

View details Conselhos
Artigo
Banner 10 conselhos para estes tempos de COVID-19

Conselhos

Aqui estão algumas coisas que pode fazer para proteger a família e proteger os outros.

1min para ler

View details Presença ativa do Pai nos primeiros anos de vida do bebê
Artigo
Presença ativa do Pai nos primeiros anos de vida do bebê

Presença ativa do Pai nos primeiros anos de vida do bebê

Sim! Você também é parte deste momento

5mins para ler

View details O meu quarto mês de gravidez
Artigo
O meu quarto mês de gravidez

O meu quarto mês de gravidez

Estou grávida de 4 meses!

3mins para ler

View details 24 semanas de gravidez
Artigo
24ª semana de gravidez

24 semanas de gravidez

Já percebeu como seu bebê reage aos ruídos e aos seus carinhos? Então, fique atenta porque é no final do segundo trimestre que essas reações começam!

3mins para ler

View details Como é a gravidez de gêmeos?
Artigo
Como é a gravidez de gêmeos?

Como é a gravidez de gêmeos?

Ginecologista também faz alerta para os riscos que a gestação gemelar pode oferecer

2mins para ler

View details Altura uterina: o que é? Por que medir? Qual a altura ideal?
Artigo
médica dialogando com uma gestante e mostrando uma prancheta

Altura uterina: o que é? Por que medir? Qual a altura ideal?

Aprenda o que é altura uterina, por que medir, qual a altura ideal e o que fazer quando está abaixo ou acima do normal.

4mins para ler

View details Qual a origem e significado do nome Heloísa?
Artigo
Menina loira de aproximadamente quatro anos sentada em uma cadeira segurando um ursinho de pelúcia.

Qual a origem e significado do nome Heloísa?

Descubra o significado e as origens do nome Heloísa, além de nomes que combinam com ele e mais curiosidades!

3mins para ler

View details Qual a origem e significado do nome Guilherme?
Artigo
Bebê usando macacão branco deitado de barriga para baixo em cima da cama.

Qual a origem e significado do nome Guilherme?

Descubra o significado e as origens do nome Guilherme, além de nomes que combinam com ele e mais curiosidades!

3mins para ler

View details Acrocórdons na gravidez: entenda o que são!
Artigo
Mulher grávida com as mãos sobre a barriga

Acrocórdons na gravidez: entenda o que são!

Saiba o que são acrocórdons, se representam algum risco para a mãe ou o bebê e entenda como funciona o tratamento

5mins para ler

View details Nove meses para me mimar!
Artigo
Nove meses para me mimar!

Nove meses para me mimar!

   

3mins para ler

View details 38ª Semana de Gravidez
Artigo
38ª semana de gravidez

38ª Semana de Gravidez

Mais duas semanas! Falta muito pouco para que você e seu filho se vejam, finalmente. Tudo já está mais ou menos preparado para isso.

2mins para ler

View details Organizando o seu plano de parto
Artigo
Plano de parto

Organizando o seu plano de parto

Dar à luz é menos assustador se você tiver um plano de parto fácil em mente para ajudar a facilitar o dia ao máximo. Consulte o nosso guia de plano de parto abaixo.

2mins para ler

Faça Parte do

  Faça Parte do

Tenha acesso aos benefícios!

Descontos

Parcerias

Opções exclusivas para você e seu bebê! Confira nossos parceiros!

Conteúdos

Conteúdos e Ferramentas

Conteúdos especiais e Ferramentas interativas para te apoiar em toda a jornada!

Informação

Teste Grátis Kinedu

Acesse conteúdos sobre o desenvolvimento do seu pequeno no aplicativo Kinedu!

Especialistas

Especialistas

Tire suas dúvidas com um especialista preparado para te atender!