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O papel da proteína no crescimento e desenvolvimento do seu filho

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Você sabia que a proteína é o macronutriente mais importante para o crescimento e desenvolvimento do organismo?

2mins para ler Jun 5, 2020

Veja qual a função da proteína no desenvolvimento do seu filho

Você sabia que a proteína é o macronutriente mais importante para o crescimento e desenvolvimento do organismo? Assim sendo, é fundamental que as mães ofereçam aos seus filhos proteína de qualidade e na quantidade ideal1,2.

As proteínas são o componente mais abundante do corpo após a água e também são os componentes essenciais da maioria dos tecidos do nosso corpo3. Por isso são conhecidas como as “bases da vida”.

Gráfico - proteínas

Pesquisas científicas mostram que as proteínas são um dos nutrientes mais importantes para o crescimento e desenvolvimento das crianças, pois fazem parte da estrutura de órgãos importantes, e contribuem para a construção do cérebro, músculos e do corpo.4,5,6

A qualidade das proteínas que seu filho recebe durante a infância é fundamental. Afinal elas podem auxiliar para a construção de uma base sólida para o futuro, apoiando no desenvolvimento do sistema imunológico e digestivo e também proporcionando um ganho de peso saudável1,3,8.

Uma dieta equilibrada deve incluir além de proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais, carboidratos e lipídios, para garantir que o seu filho tenha todos os nutrientes para um crescimento saudável9.

Referências

  • 1. Günther ALB, Buyken AE e Kroke A. Protein intake during the period of complementary feeding and early childhood and the association with body mass index and percentage body fat at 7 y of age. Am J Clin Nutr 2007; 85:1626 –33.

  • 2. Mølgaard C et al. Milk and Growth in Children: Effects of Whey and Casein. Nestlé Nutr Inst Workshop Ser Pediatr Program, 2011, vol 67, pp 67–78.

  • 3. Food and Agriculture Organization of the United States. Available at: www.fao.org/docrep/w0073e/w0073e04.htm

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