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O papel da proteína no crescimento e desenvolvimento do seu filho

Você sabia que a proteína é o macronutriente mais importante para o crescimento e desenvolvimento do organismo?

2mins para ler Jun 5, 2020

Veja qual a função da proteína no desenvolvimento do seu filho

Você sabia que a proteína é o macronutriente mais importante para o crescimento e desenvolvimento do organismo? Assim sendo, é fundamental que as mães ofereçam aos seus filhos proteína de qualidade e na quantidade ideal1,2.

As proteínas são o componente mais abundante do corpo após a água e também são os componentes essenciais da maioria dos tecidos do nosso corpo3. Por isso são conhecidas como as “bases da vida”.

bases da vida

Pesquisas científicas mostram que as proteínas são um dos nutrientes mais importantes para o crescimento e desenvolvimento das crianças, pois fazem parte da estrutura de órgãos importantes, e contribuem para a construção do cérebro, músculos e do corpo.4,5,6

A qualidade das proteínas que seu filho recebe durante a infância é fundamental. Afinal elas podem auxiliar para a construção de uma base sólida para o futuro, apoiando no desenvolvimento do sistema imunológico e digestivo e também proporcionando um ganho de peso saudável1,3,8.

Uma dieta equilibrada deve incluir além de proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais, carboidratos e lipídios, para garantir que o seu filho tenha todos os nutrientes para um crescimento saudável9.

Referências

  • 1. Günther ALB, Buyken AE e Kroke A. Protein intake during the period of complementary feeding and early childhood and the association with body mass index and percentage body fat at 7 y of age. Am J Clin Nutr 2007; 85:1626 –33.

  • 2. Mølgaard C et al. Milk and Growth in Children: Effects of Whey and Casein. Nestlé Nutr Inst Workshop Ser Pediatr Program, 2011, vol 67, pp 67–78.

  • 3. Food and Agriculture Organization of the United States. Available at: www.fao.org/docrep/w0073e/w0073e04.htm