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Depressão pós-parto, o que posso fazer?

Troque seus sentimentos de tristeza por felicidade e aproveite esta etapa com seu bebê.

segunda-feira, Julho 15th, 2019

Uma tristeza profunda pode invadir a vida das mulheres que acabam de ter um filho, mas sempre existe uma solução, saiba mais aqui.

Depois do parto volta a acontecer uma série de grandes mudanças hormonais que normalmente afetam o humor das mães. Durante as primeiras duas semanas, as mulheres costumam ter episódios de ansiedade, irritabilidade, tristeza e choro; que normalmente desaparecem depois deste tempo, uma vez que a mãe e o bebê se adaptaram a sua nova vida.


A depressão pós-parto ocorre quando estes sentimentos não desaparecem ou se apresentam depois do mês de nascimento do bebê, e é igual a qualquer outra depressão, os sintomas são:

  • Tristeza
  • Irritabilidade
  • Mudanças no apetite
  • Culpa
  • Pouca habilidade de socializar e se comunicar com outras pessoas
  • Falta de interesse em atividades que antes eram do seu agrado
  • Falta de energia
  • Pouca concentração
  • Altos níveis de ansiedade
  • Problemas para dormir
  • Pensamentos suicidas
  • Sentimento de não ser capaz de cuidar do bebê
  • Ter sentimentos negativos para o bebê


Se apresentar algum destes sintomas, é importante que:

  • Afaste todo pensamento de culpabilidade, você não decidiu se deprimir, é um estado comum das mulheres que acabam de ter um bebê e sim, existe solução
  • Consulte seu médico de confiança, diga tudo o que sentiu e pensou desde o momento que o bebê nasceu; ele será a pessoa ideal para indicar um tratamento para esta depressão
  • Não guarde os sentimentos para si, fale com seu companheiro, amigos ou familiares próximos. Faça isso com quem tiver mais confiança, mas não tente esconder
  • Levante a mão e peça ajuda para realizar os trabalhos da casa, bem como para cuidar do seu bebê.
  • Descanse o máximo possível, uma mulher descansada é menos propensa a ter sentimentos negativos
  • Dê tempo para si mesma, onde você possa se permitir e se distrair.


Não se estresse, viva o dia a dia sem pensar no que acontecerá amanhã, a depressão pós-parto sim será curada e você não se sentirá assim a vida inteira. Não se distancie da sua família e das pessoas que te apoiam ao seu redor, cumpra cuidadosamente seu tratamento e quando menos esperar, voltará a ser a mesma de antes, sorridente e agradecida com a vida.
 

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