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Dicas básicas para iniciar com a alimentação complementar

Você sabe como deve preparar seus primeiros alimentos? Saiba aqui!

terça-feira, Julho 16th, 2019

Saiba a maneira correta de preparar os alimentos do seu bebê e tudo o que precisa saber sobre a hora da refeição.

Seu bebê já está pronto para começar com a alimentação complementar? Se o seu pequeno já mostrou todos os sinais que indicam que já pode comer outros alimentos e também quer vê-lo comer,  verifique estes conselhos práticos para esta nova etapa:


Preparação dos alimentos

  • Lave as mãos antes de preparar seus alimentos.
  • Utilizar sempre utensílios limpos para preparar seus alimentos.
  • Lave e desinfete frutas e verduras antes de prepará-las.
  • Para cozinhar os alimentos, você pode usar uma panela a vapor, em uma panela com pouca água ou no forno.
  • É importante que as verduras e frutas não passem do ponto de cozimento, para que não se percam seus nutrientes.
  • Assegure-se sempre que a carne, frango ou peixe estejam bem cozidos antes de oferecê-los ao seu bebê.
  • Use um liquidificador ou processador de alimentos para triturá-los até chegar à consistência adequada à fase em que seu bebê está, pois conforme ele vai crescendo, poderá ser capaz de mastigar pedaços maiores.
  • Evite adicionar sal ou açúcar na preparação dos seus alimentos.
  • Se sobrar comida, armazene-a em recipientes herméticos dentro do refrigerador.

 
Iniciar com a alimentação complementar é uma passagem muito importante e estar preparados para isso é primordial para que seja uma linda experiência para ambos.
 

Hora da refeição

  • Lave as mãos antes de sentá-lo para comer.
  • Minimize todo tipo de distração, para que possa se concentrar.
  • Espere para que a comida esteja temperatura ambiente para oferecer a ele e evitar queimaduras.
  • A colher deve ser pequena, que caiba em sua boca, de contornos lisos e macios.
  • Seu bebê deve estar na posição correta, sentado em um cadeirão ou nas pernas da mãe, mas nunca inclinado ou deitado.
  • Ofereça variedade de alimentos, para suprir todas as suas necessidades de nutrientes e que se acostume a diferentes sabores.
  • Comece com duas refeições por dia e aumente gradualmente a 3 refeições por dia. Quando completar um ano já deve fazer 3 refeições principais e 2 pequenos lanchinhos.
  • Tire um tempo, é um processo de aprendizagem onde ambos devem ser pacientes.
  • Tente fazer com que a hora da refeição seja um momento agradável e feliz.

 

Iniciar com a alimentação complementar é uma passagem muito importante e estar preparados para isso é primordial para que seja uma linda experiência para ambos.
 

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