CSS - followUS_icons

CSS_Brands_Megadropdown menu

CSS - BabyandMe POPIN

esconder navegacao

estilo para links e listas

esconder rendimento e cooking time

Compartilhar eLearn Article
X
Exercício na gravidez

Mantenha-se ativo fazendo exercício na gravidez para ajudar a manter seu peso sob controle e aumentar suas oportunidades de um parto mais fácil!

Sabia que? Ter uma atividade física regular durante a gravidez pode ajudá-la a ter um parto mais curto e fácil.

Estudos revelam que as mulheres grávidas com níveis de atividade mais elevados têm maiores probabilidades de ter um parto "natural" e sem intervenção médica. Ser ativa também pode ajudar a não ganhar peso em excesso durante a gravidez, o que pode contribuir para que o bebê nasça com um peso saudável.

•      Ativa antes da gravidez? Continue com a sua rotina de exercício habitual (depois de falar com o seu profissional de saúde).

•      Se não era ativa antes de engravidar, fale com o seu profissional de saúde sobre como começar suavemente, com o objetivo de chegar a 30 minutos de atividade de impacto reduzido, cinco dias por semana. Andar também conta, por isso, considere a possibilidade de sair do ônibus duas estações antes do destino, ou de substituir as deslocações de carro mais pequenas por passeios.

•      Continua a fazer uma alimentação saudável e equilibrada para providenciar todos os nutrientes de que o seu bebê precisa e para a ajudar a ganhar a quantidade de peso certa durante a gravidez.

Do you find this article helpful?
  • Insuficiente
  • Suficiente
  • Comum
  • Boa
  • Muito bom

Become a My first 1000 Days Club Member

Motherhood comes with countless question. We are here to help you find answers and make every one of your baby's first 1000 days count.

Buscar

Ainda não encontrou
o que você estava procurando?

Experimente o nosso novo e inteligente mecanismo de busca. Nós sempre teremos algo para você.