Sinais de fome e saciedade na criança pequena

Saiba quando oferecer comida

A criança pequena quer ser ouvida. Expressar o desejo de comer e obter resposta é importante para seu desenvolvimento social e emocional. Aceite esse desejo tanto quanto possível, mas não deixe que ela dite as regras.

Sinais de fome

• A criança bate os brinquedos e faz muita manha quando a fome aumenta.
• Sons, palavras e gestos são formas de atrair sua atenção e dizer: “Estou com fome!”
• Procura ansiosamente pegar a comida, tentando comer sozinha.
• Expressa o desejo por pratos específicos com palavras ou gestos.
• Pode começar a chorar ou ficar irritada.

DICA PRINCIPAL
A criança pequena está aprendendo a ter independência, por isso comer sozinha é uma excelente forma de praticar.

Saiba quando a criança está saciada

A criança independente mostra a você que ela terminou de comer e quer passar para outra coisa. Passa a comer mais devagar e perde o interesse na comida entre uma colherada e outra. Essa é a forma que tem de tomar decisões e assumir o controle.

Sinais de saciedade

• A criança vira o corpo ou sacode a cabeça querendo dizer “chega” ou “terminei”.
• Brincar com a comida ou jogá-la significa que a refeição acabou. É hora de brincar!
• Cobre a boca ou o rosto com as mãos.
• Pode cruzar os braços para demonstrar que não aceita mais comida.
• Mastiga lentamente e transfere a atenção para outra coisa.
• Pode cuspir alimentos de que geralmente gosta.