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Felicidade em dobro

Comemore que será mãe de gêmeos e cuide-se com os melhores conselhos!  

Quinta-feira, Julho 4th, 2019

A gravidez de gêmeos requer importantes cuidados e precauções para que ocorra da melhor maneira, conheça todos aqui!

Grávida de gêmeos? Parabéns! A partir de hoje, você terá o dobro de amor, sorrisos e alegria que encherão seu coração durante toda sua vida. Como você já deve ter se dado conta, sua vida dará uma grande volta e com isso, é importante que cuide de sua saúde e a dos seus bebês durante esta grande etapa; por isso, a convidamos a ter em mente o seguinte:

  • Várias consultas médicas. É provável que seu médico queira fazer um controle mais rigoroso da sua gravidez para poder monitoras o crescimento e desenvolvimento dos bebês. Além de cuidar da sua saúde e estar alerta diante de qualquer sinal de parto prematuro, com certeza realizará mais ultrassons e outros exames para garantir que esteja tudo caminhando maravilhosamente bem.
  • Aumento das necessidades nutricionais. Durante esta gravidez, você precisará de muito mais ácido fólico, ferro, proteína e outros nutrientes essenciais para assegurar um desenvolvimento adequado dos bebês; por isso é importante que você tenha uma alimentação balanceada e consuma diariamente suas vitaminas pré-natais que a ajudarão a alcançar estas necessidades.
  • Aumento de peso. Em uma gravidez de gêmeos se recomenda aumentar de 17 a 25 quilogramas durante toda a gestação, considerando um peso antes da gravidez dentro da faixa saudável. Caso haja sobrepeso, deverá aumentar entre 14 e 22 quilos; e para as que tenham obesidade (Índice de Massa Corporal superior a 30) recomenda-se um aumento de 11 a 19 quilos.
  • Aumento das necessidades de energia. Apesar de estar gerando duas vidas ao mesmo tempo, a famosa frase: “Você deve comer por 2“ (ou por 3, neste caso) continua não sendo válida, já que durante a gravidez de gêmeos, recomenda-se um aumento de 600 calorias em sua alimentação diária. Lembre-se que este número depende do seu peso antes de engravidar e dos seus níveis de atividade física; consulte seu médico. Descanso relativo. Já que em gestações múltiplas o que mais preocupa é o parto prematuro, recomenda-se que as mães de gêmeos descansem o máximo possível durante a gravidez e evitem realizar atividades que requeiram um grande esforço físico.

     
    Agora que você já conhece os cuidados que deve ter durante sua gravidez de gêmeos, conte-nos o que foi o primeiro que pensou quando informaram que você seria mãe de dois bebês.
     

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