Veja abaixo a lista de itens essenciais de amamentação:
- Compre um creme para o seu mamilo. Ele ajudará você com a amamentação.
- Faça um estoque de discos absorventes de amamentação.
- Compre diversos sutiãs de amamentação.
- Compre tops de amamentação, se eles tornarem a amamentação mais confortável.
- Aparentemente, colocar folhas de repolho refrigeradas em seus seios pode ajudar a aliviar a sensibilidade.
- Converse com amigas e familiares que amamentaram antes para obter conselhos.
- Pondere realizar uma aula pré-natal sobre amamentação, e leia o nosso guia de Amamentação para iniciantes.
- Descubra mais sobre especialistas de apoio à amamentação caso você não pegue o jeito da amamentação imediatamente.
- Pesquise sobre os melhores alimentos a serem consumidos durante a amamentação. Existem diversas opções aqui:
- Procure lanches saudáveis que possam manter a sua energia alta durante a amamentação.
- Tome um suplemento diário de 10mcg de Vitamina D.
- Reduza o consumo diário de cafeína se precisar - há um limite recomendado de 200-300mg ao dia.
- Beba muita água.
- Compre uma almofada de amamentação para tornar o momento mais confortável.
- Compre fralda de boca. A amamentação de acordo com a demanda pode resultar em bastante vazamento.
- As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o pediatra do seu filho para obter orientações individualizadas.
