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Meu filho tem 1 ano, por que ele deve continuar consumindo uma alimentação especial?

Os nutrientes indicados o ajudarão a ter um desenvolvimento adequado.

Quinta-feira, Julho 18th, 2019

As necessidades nutricionais das crianças são muito diferentes das dos adultos, por esta razão, você precisa focar no que seu pequeno precisa.

É comum escutar que, ao completar o primeiro ano de vida, seu filho já pode se incorporar à dieta familiar, no entanto, existem vários fatores que intervém nesta decisão, pois os nutrientes que ele precisa variam em cada etapa do seu desenvolvimento.


Por exemplo, ao iniciar a dieta dos pequenos, ainda não podem digerir vários nutrientes que contém o leite de vaca, mas uma criança de 5 anos já pode consumir o mesmo leite que os adultos.


Algumas famílias têm uma dieta alta em calorias que poderia desencadear uma padrão de super ingestão na criança, em outras palavras, pode aprender uma programação metabólica inadequada. O ideal é ensinar hábitos saudáveis nos primeiros anos de vida.


Alguns dos nutrientes mais importantes são:

  • O ferro é indispensável para uma produção apropriada de glóbulos vermelhos no sangue, para que o corpo do seu pequeno possa distribuir o oxigênio e para um desenvolvimento cognitivo adequado.
    O ferro pode ser encontrado nos cereais para crianças especialmente adicionados com este mineral, diferentemente dos cereais para adultos.

  • O DHA é um nutriente indispensável para o desenvolvimento cognitivo e visual do seu pequeno, com sua ajuda, seu filho poderá melhorar seu desempenho intelectual e de visão. Os leites de crescimento são enriquecidos com DHA diferentemente dos leites para adultos.
  • O cálcio é muito importante para que seu filho tenha ossos fortes, mas também ajuda a que seus tecidos e músculos funcionem adequadamente. A vitamina D ajuda para uma melhor absorção deste valioso mineral.
  • As proteínas ajudam com que os músculos, tecidos, ossos, sangue, pele e cabelo do seu pequeno estejam em excelentes condições.
  • Muitos produtos criados especialmente para bebês ou crianças são criados especialmente para suprir suas necessidades exatas em cada etapa. Além disso, vem com as medidas especiais para sua idade e não contém sal ou açúcar adicional.

Nesta etapa de descobrimento e exploração, seu pequeno pode ficar doente facilmente; os probióticos são nutrientes que podem ajudá-lo a reforçar suas defesas.


Ao oferecer a ele alimentos ou leites de crescimento infantis, estará dando estes e outros nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento, na qualidade e quantidade que requer em cada etapa, pois estão preparados para suprir as necessidades e cuidar de suas defesas, diferentemente dos leites para adultos.


Lembre-se que uma alimentação equilibrada, uma estimulação ideal e uma hidratação adequada, podem estimular seu desenvolvimento; no entanto, o tempo que você passar com ele e os momentos que se dedicar ao seu desenvolvimento emocional, completarão os pilares mais importantes para ter um futuro saudável.
 

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