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Por que é bom que o meu bebê tenha horários para comer?

Saiba como influenciam para ter hábitos alimentares.

Quarta-feira, Julho 17th, 2019

Saiba como você pode ajudar o seu pequeno agora, e na sua vida adulta, simplesmente estabelecendo horários para comer.

Seu bebê está em uma boa idade para adotar bons hábitos alimentares; durante a refeição, seu filho aprenderá sobre os costumes e a dinâmica da família, ao sentar-se todos à mesa, se reforçam os laços afetivos, melhora a comunicação, a confiança familiar e as habilidades sociais.
 

O que devo fazer para criar bons hábitos no meu bebê, e como o beneficiam?

Não existe uma hora exata para alimentar o seu bebê, não obstante, tente que as refeições sejam sempre na mesma hora e à mesa; a constância ajudará a:

  • Manter um peso saudável em seu filho
  • Seu metabolismo se acostumará e trabalhará de forma adequada

 
O ideal é que faça três refeições por dia, e dois lanches entre estas, com este ritmo ajudará que seu aparelho digestivo trabalhe de maneira adequada.
 
Tente que todas as refeições sejam à mesa e em família, com isso:

  • O ajudará a reforçar os laços familiares
  • Seu bebê crescerá com maior segurança e confiança
  • Aprenderá a se relacionar socialmente

 
O que você deve saber sobre as refeições

  • Durante o café da manhã, seu pequeno obtém a energia necessária para a primeira parte do dia.
  • Tente fazer com que os lanches sejam frutas, verduras ou iogurte; estas ajudarão seu filho a manter a energia e o bom funcionamento do seu metabolismo.
  • Faça com que seu filho jante duas ou três horas antes de dormir, para evitar indigestão; evite pular esta última refeição, pois passará muitas horas sem alimento.

 
Lembre-se que os hábitos aprendidos durante a infância se conservem na vida adulta; os bebês tendem a imitar as atitudes em casa, seja um bom exemplo a seguir para que seu pequeno tenha o melhor de você.
 

Conte-nos: o que você faz para estimular bons hábitos em seu filho?
 

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