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Pós-parto: quando a vida muda para sempre

Amamentar é o processo ideal para alimentar seu bebê

segunda-feira, Julho 15th, 2019

Depois que o seu bebê nasce, você descobre um outro lado seu; conhece qualidades que nem imaginava que tinha ou aproveita outras 100%. No entanto, isso não é tudo, praticamente durante o pós-parto você percebe que sua vida mudou para sempre.

Depois que o seu bebê nasce, você descobre um outro lado seu; conhece qualidades que nem imaginava que tinha ou aproveita outras 100%. No entanto, isso não é tudo, praticamente durante o pós-parto você percebe que sua vida mudou para sempre.
 

O que dizer sobre as mudanças emocionais...

Durante o pós-parto, as novas mães experimentam sentimentos e sensações intensas de alegria, desilusão, temor, esgotamento, solidão e irritação. Inclusive, você pode sentir que cuidar de um bebê é mais trabalho do que imaginava... Basicamente, você sente uma crise da vida que mudou de forma radical.
Mas todos estes altos e baixos se devem às mudanças hormonais no seu corpo, ao cansaço e à falta de sono, dor, seios inchados e tensão que tem neste momento.
 

Não é raro ter baby blues!

É chamado de baby blues estes primeiros dias ou semanas depois do parto, e você pode experimentar sentimentos de decepção, uma necessidade de chorar sem motivo, irritabilidade, impaciência e ansiedade. Mas a boa notícia é que desaparecem conforme os dias passam.

Mas, se estas mudanças continuam por mais tempo ou aparecem outros como os seguintes, você pode ter depressão pós-parto: 

  • Tristeza
  • Medo
  • Baixa autoestima
  • Choro incontrolável
  • Sentimento de culpa
  • Alterações nos padrões de sono e de alimentação
  • Isolar-se de amigos e familiares
  • Pensar em fazer algo de ruim a você mesma ou ao seu bebê
  • Perder o interesse nas atividades que antes você gostava de realizar
  • Ter dores de cabeça frequentes, problemas estomacais e dor muscular


Lembre-se que se esta etapa tiver mudanças e desajustes, quando se trata de depressão pós-parto não se soluciona com o tempo nem com conselhos, mas sim com um tratamento especializado com um profissional da saúde. 
Não se esqueça das mudanças físicas!
Nesta etapa também acontecem mudanças físicas, pois é o momento em que seu corpo está sensível e dolorido, se está acomodando novamente e está experimentando novos processos como a amamentação.
 

Também deve deixar de lado o cansaço; agora não só precisa cuidar de você mesma e do seu corpo, como também deve cuidar de um pequeno ser que depende de você para tudo. Por este motivo, o pós-parto é útil para recobrar a força e dar o melhor de si. Mas, como conseguir?

  1. Tire sonecas quando seu bebê dormir (é certo que é um pouco picado, mas necessário)
  2. Alimente-se de forma saudável
  3. Coloque gelo sobre seus seios e use um soutien sem aros que ofereça o suporte adequado, lembre-se que estão muito sensíveis neste momento. Também deixe os seios ao ar livre o maior tempo possível.
  4. Se o parto for por cesárea, mantenha o corte limpo e seco.
  5. Aprenda a pedir e a ganhar ajuda. Você não foi feita para fazer isso sozinha.
  6. Use este tempo com muita calma. Você deve se cuidar e conhecer seu bebê. As visitas, limpeza da casa ou trocar os presentes podem esperar.


Como você pode perceber, a vida no pós-parto pode ser caótica e muito cansativa, mas enquanto seu corpo se recupera, seu humor e alegria vão melhorando. 
 
O importante é que você tenha ao seu lado alguém com quem possa compartilhar sua alegria e suas preocupações e que sinta o apoio que precisa nesta linda transição, e que também se foque em aprender como se cuidar durante a quarentena.
 

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