Geralmente quando a criança sai da maternidade e vai para a casa, apresenta padrões irregulares de sono, que podem gerar muitas dificuldades e cansaço. Considerando-se que seu ela não percebe quando é dia ou noite, provavelmente vai acordar com frequência para se alimentar, trocar a fralda ou receber carinho, mas isso não vai durar para sempre. Então, mantenha a calma e a tranquilidade. Você perceberá que aos 6 meses de idade, as 24 horas do dia do seu filho, estarão muito diferentes daquelas dos primeiros meses.
Uma das perguntas mais comuns dos pais de primeira viagem é: “Quando meu filho vai dormir a noite toda?”A resposta é menos objetiva do que você imagina. Os padrões de sono da criança mudam drasticamente entre as primeiras semanas e os seis meses de vida (e os seus também!).
Veja como vai ser a rotina de sono do seu filho nos primeiros meses
Primeiras semanas
Durante o primeiro mês, você vai começar a conhecer seu filho e os ciclos de sono dele. Prepare-se: ele pode acordar frequentemente durante a noite. Os despertares noturnos são normais e necessários para os recém-nascidos, para se alimentar e trocar a fralda, por exemplo.
No primeiro mês de vida do seu filho, o médico que acompanha seu filho irá orientar sobre a rotina de despertar a criança para alimentação e outros cuidados, se baseando no seu crescimento e desenvolvimento.
Será mais fácil acordar seu filho quando ele estiver na fase “ativa” do sono. Nesse período, as pálpebras palpitam (contraem e relaxam). Como dicas para acordá-lo de um sono mais pesado e profundo, pode-se trocar a fralda ou massagear as costas, a barriga ou as pernas da criança.
Estabelecendo uma rotina
Com cerca de 3 meses de vida, a criança ainda pode acordar durante a noite, mas começa a dormir por períodos mais longos, diminuindo a frequência das interrupções do sono.
Consistência e rotina são essenciais para estabelecer padrões de sono saudáveis para seu filho. Estudos científicos demonstram que essas práticas ajudam a aumentar a quantidade de horas de sono da criança. Além disso, a não realização de algumas dessas práticas associou-se a menos horas de sono e mais despertares noturnos.
Por que é importante dormir?
Os lactentes precisam de um tempo adequado de sono para crescer e se desenvolver de maneira saudável. Você pode ajudar seu filho a criar bons hábitos de sono. Estudos científicos demonstram que os lactentes que têm por rotina um horário regular de ir para a cama, além de horários consistentes para dormir, apresentam maior probabilidade de aprender bons hábitos de sono desde cedo. Assim, é mais provável que esses bons hábitos continuem durante a infância.
Como os padrões de sono se desenvolvem
Entre os 2 e 3 meses de vida, muitas crianças podem conseguir dormir pelo período de 5 horas durante a noite. Algumas pessoas consideram que isso seja dormir a noite inteira (e pode parecer mesmo, em comparação com os primeiros dias). Pode ser que, no início, isso não aconteça toda noite, mas é indício de que ele está desenvolvendo um sono mais estruturado. É mais provável que seu filho durma por 8 horas depois dos 6 meses de idade.
Uma forma de pensar sobre o sono noturno da criança é se perguntar se ela dorme bem, se acorda para se alimentar e se consegue voltar a dormir logo depois. Se a resposta for sim, então seu filho dorme bem. Ter consciência das necessidades de sono de seu filho e começar desde cedo uma rotina para dormir permitirá que ele aprenda bons hábitos ainda novo.
Lembre-se de que as habilidades de sono que seu filho desenvolver agora determinarão como ele vai dormir quando for mais velho. Então, o tempo que você investir para que ele aprenda boas técnicas para dormir terá impacto positivo no crescimento saudável de seu filho no futuro.
