Veja abaixo 10 dicas para uma boa rotina de sono do bebê
1
Tente ler e responder a sinais de que o seu bebê está cansado, como bocejar, esfregar os olhos, sacudir os ouvidos, chorar e gemer.
2
Mostre ao seu bebê a diferença entre o dia (ativo, luz, barulho, animação) e a noite (calma, escuro, silêncio) para que ele consiga reconhecer os sinais da hora de dormir.
3
Desenvolva uma meia hora calma e silenciosa antes de iniciar a sua rotina de sono do bebê e inclua a alimentação se possível - bebês com fome não dormem bem.
4
Tente dar um banho quente no bebê, seguido de uma massagem suave.
5
Troque a roupa do bebê e coloque pijamas e um fralda fresca.
6
Leia uma história para dormir e talvez cante uma canção de ninar.
7
Diga boa noite a todos (incluindo o bichinho de pelúcia) e dê um beijo de boa noite.
8
Diga boa noite a todos (incluindo o bichinho de pelúcia) e dê um beijo de boa noite.
9
Coloque o bebê na cama conforme você observar que ele está começando a ficar sonolento, ao invés de totalmente adormecido.
10
Lembre-se que o segredo para uma boa rotina é a consistência, não a perfeição.
