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Como voltar ao trabalho depois de ser mãe

Conselhos para continuar a amamentação enquanto trabalha

segunda-feira, Julho 15th, 2019

Estes conselhos podem ajudá-la a tornar mais leve a separação com seu bebê, para voltar ao escritório e manter a amamentação.

Se a sua licença maternidade está acabando e logo você retoma sua vida de trabalho, é provável que sinta angústia de deixar seu bebê em um berçário, mas não se preocupe, o pessoal está capacitado para cuidar dele e dar a atenção que precisa.
 
Se separar do seu bebê não é uma tarefa fácil, mas você deve saber que o aleitamento materno é possível mesmo se voltar às suas atividades de trabalho fora de casa.
 

Amamentação e vida de trabalho

  • No México, as mães afiliadas ao Instituto Mexicano do Seguro Social (IMSS), Instituto de Seguridade ou Serviços Sociais dos Trabalhadores do Estado (ISSSTE), tem direito ao uso de berçário.
  • Se acordo com o artigo 170 da Lei Federal do Trabalho, no México, as mães tem direito a decidir entre contar com dois repousos extraordinários por dia, de meia hora cada um ou de uma hora para amamentar seus filhos ou realizar a extração manual de leite; fale com seu chefe ou com a pessoa encarregada para ajudá-la a estabelecer seus novos horários.
  •  Se no início a sua produção de leite materno for alta, você pode usar protetores especiais para evitar manchar sua roupa.
  • Não sinta medo de perder a sua produção atual de leite, a natureza é muito sábia, em pouco tempo, seu corpo se acostumará ao novo ritmo.



O que fazer com meu bebê?

Diminuir o estresse que provoca a separação pode ser um desafio, e estes conselhos podem ajudá-la:

  • Ainda que seu filho seja muito pequeno, converse com ele sobre o tempo que você estará longe
  • Despeça-se dele todos os dias e diga que voltará logo
  • Quando voltar, cumprimente-o e passe o máximo de tempo possível com ele
  • Permita a amamentação à livre demanda enquanto estiverem juntos


Esta nova etapa será benéfica para ambos, durante sua estadia no berçário, seu pequeno aprenderá a socializar e ser independente; da sua parte, continuar com sua vida profissional a ajudará a continuar realizando como pessoa, crescer e dar um futuro melhor ao seu filho.
 

Está para voltar ao trabalho? Conte-nos como se sente.

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