O que grávida pode tomar?

“Será que uma taça de vinho faz mal?”, “e café, será que pode?”, “grávida pode tomar chá, né?!”... São muitas as dúvidas que gestantes têm em relação ao consumo de bebidas. Por isso, o Nestlé Baby&Me ouviu alguns especialistas que orientam as grávidas sobre as bebidas mais indicadas e contraindicadas neste período. A ingestão inadequada de líquidos durante a gestação pode afetar a saúde da mãe e do feto, e até causar problemas futuros na vida da criança.

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Bebida alcoólica: não pode!

De acordo com as especialistas consultadas, o consumo de álcool deve ser zero durante toda a gestação. A ginecologista Helena Cossich alerta sobre os problemas que isso pode gerar ao feto. Segundo ela, o efeito que pode parecer imperceptível à mãe tem grande impacto ao bebê.

“Não pode beber. Álcool é zero na gestação. Não existe dose segura de álcool. ‘Ah, mas nem uma taça, nem um golinho?’. Eu costumo dizer o seguinte: você tem que pensar que o embrião é pequeninho. Com uma taça, você afoga o embrião. Uma taça para a gente não é nada, mas para o embrião é muita coisa”, orienta a ginecologista. 

Sucos naturais de frutas sim; melhor evitar os refrigerantes!

“Sucos de fruta em geral são super permitidos, pela parte de nutrientes e minerais”. É o que recomenda a nutricionista Cheila Terence, em conversa com o Baby&Me. A especialista também comentou sobre o consumo de refrigerantes durante a gravidez. Segundo ela, podem provocar cólicas e até outros agravantes no período gestacional, principalmente na fase de amamentação.

Cuidado com o café!

Em mais um videocast Baby&Me, a pediatra e neonatologista Flávia Mariano e a nutricionista Mariana Del Bosco falam sobre os cuidados que as gestantes precisam ter em relação à nutrição. O consumo do café é um dos destaques da conversa. A bebida não precisa ser excluída, como o álcool, mas a quantidade ingerida deve ser reduzida.

“Nós temos que tomar cuidado porque existe uma relação do excesso de cafeína com uma insuficiência vascular uteroplacentária, e isso pode acarratar em um baixo ganho de peso do bebê. O bebê que nasce com baixo peso tem um risco maior, nós temos estudos que comprovam hoje em dia, para lá na frente, à médio-longo prazo, para desenvolver doenças como obesidade, hipertensão diabetes tipo 2”, alertou a Dra. Flávia Mariano.

Essa recomendação não é exclusiva ao café, mas a todas as bebidas que contêm cafeína. Por isso, é preciso ter uma atenção especial a chás, por exemplo.

Saiba mais sobre nutrição na gravidez

Que saber mais sobre o que grávida pode comer ou beber? Continue de olho nas novidades do Nestlé Baby&Me! Nossa sessão de artigos tem uma série de recomendações de especialistas da área da saúde, que dão as melhores dicas para o desenvolvimento saudável de bebês. Acesse já!
Lembre-se que as orientações acima não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar seu profissional de saúde para obter orientações individualizadas.