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Anemia Ferropriva em Crianças
A anemia é algo conhecido por grande parte da população e mesmo assim o Brasil tem índices assustadores de deficiência de ferro no organismo.
Veja como prevenir a anemia ferropriva em crianças
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 30% da população mundial possua algum tipo de anemia, e que esse índice chegue a 50% em crianças.
A anemia pode ser determinada por diversos fatores, porém sua principal causa é a deficiência de ferro. Estima-se que 50% dos casos de anemia são consequências da deficiência de ferro. A anemia causada pela deficiência de ferro é chamada anemia ferropriva.
O ferro é um nutriente essencial ao organismo, associado à produção de glóbulos vermelhos e ao transporte de oxigênio dos pulmões para todas as células do corpo.
Os principais sintomas clínicos da anemia ferropriva são: cansaço, palidez, falta de apetite, sonolência e indisposição.
Em crianças, a anemia ferropriva pode afetar o crescimento, a aprendizagem e aumentar a predisposição a infecções.
Quais alimentos são ricos em ferro?
- Carnes vermelhas
- Miúdos de frango
- Aves
- Peixes
- Feijões
- Ervilhas
- Lentilhas
- Aveia
- Açúcar amarelo
Dicas
* Recomenda-se o acompanhamento da criança com consultas regulares com o Pediatra;
* Dieta equilibrada e rica em ferro é fundamental para prevenir a anemia por deficiência de ferro;
* A adesão ao tratamento é a melhor forma de restabelecer os níveis normais de ferro no sangue;
* Alimentos enriquecidos com ferro (leite, iogurte, pães, cereais matinais, feijão etc.) ajudam a suprir as necessidades diárias de ferro, que variam de acordo com a idade e o sexo;
* Segundo a Associação Paulista de Medicina, o ferro é melhor absorvido em jejum e juntamente com alimentos ricos em vitamina C (laranja, goiaba, morango, limão, agrião, pimentão, vegetais verde-escuros), e alimentos amargos (como a alcachofra, jiló e agrião).
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