Imagem com um desenho de um intestino com várias frutas, legumes e ingredientes em gerais

Prebióticos e os seus benefícios para o desenvolvimento infantil!

1 a 3 anos
Artigo
Mar 26, 2024
3mins

Potencialize o crescimento saudável das crianças com prebióticos, promovendo benefícios essenciais para o desenvolvimento infantil. Leia mais!

Baby and Me
Revisado pela equipe científica da Nestlé

A equipe científica da Nestlé é formada por nutricionistas especializados em nutrição materno-infantil, com sólida formação técnica e anos de experiência em prática clínica.

Introdução 

Você já se perguntou sobre o papel dos prebióticos no desenvolvimento infantil? Em meio ao vasto universo da alimentação saudável para crianças, os prebióticos surgem como protagonistas, desempenhando um papel crucial na promoção da saúde intestinal.

No artigo de hoje, vamos explorar esse fascinante mundo dessas substâncias e descobrir como elas podem contribuir para um desenvolvimento infantil robusto.

O que são prebióticos? 

Em suma, os prebióticos são compostos que alimentam as “bactérias do bem” que habitam no intestino. Essas substâncias servem como um nutriente essencial para a microbiota intestinal, favorecendo um equilíbrio saudável.

Descubra os segredos da microbiota intestinal: clique aqui para explorar nosso artigo.

Qual a diferença entre prebióticos, probióticos e fibras? 

As fibras são componentes encontrados em alimentos de origem vegetal que auxiliam no funcionamento do intestino, reduzem a absorção de gorduras e glicose, e promovem a sensação de saciedade.

Já os probióticos são microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde. Eles atuam reforçando a flora intestinal, ajudando na digestão e fortalecendo o sistema imunológico.

Portanto, todo prebiótico é uma fibra, mas nem toda fibra é um prebiótico.

VEJA TAMBÉM: Um Sistema Imune mais forte para o seu bebê, com probióticos!

Papel do prebiótico no desenvolvimento infantil? 

Estudos indicam que os prebióticos, ao contribuírem para a formação de uma microbiota intestinal equilibrada, desempenham um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico, na absorção de nutrientes e até mesmo na prevenção de condições digestivas.

A formação de uma microbiota intestinal saudável começa na infância e os prebióticos contribuem para esse equilíbrio, estabelecendo as bases para uma saúde duradoura ao longo da vida.

Como incluir prebiótico na alimentação da criança? 

Incluir prebióticos na rotina diária das crianças pode ser uma tarefa fácil e saborosa. Aqui está uma lista de alimentos que podem ser incorporados à dieta infantil:

  • Maça
  • Banana
  • Cenoura
  • Tomate
  • Brocoles
  • Alho
  • Cebola
  • Aveia
  • Iogurte natural
  • Feijão
  • Lentilha

Acrescentar esses alimentos variados e nutritivos na dieta diária da criança não apenas promoverá a ingestão de prebióticos, mas também contribuirá para uma alimentação balanceada e saudável.

Experimente receitas que incluam esses ingredientes de forma atraente para tornar a experiência alimentar ainda mais prazerosa.

Imagem de uma superfície com algumas frutas e legumes, ingredientes em geral

VEJA TAMBÉM: Influência dos alimentos na primeira infância e na vida futura dos filhos

Conclusão 

Os prebióticos emergem como aliados valiosos na busca por uma saúde intestinal otimizada durante o desenvolvimento infantil.

Ao compreender seu papel e integrá-los de forma equilibrada na alimentação das crianças, contribuímos não apenas para o bem-estar digestivo, mas também para o fortalecimento global do sistema imunológico.

É importante mencionar que as dicas não substituem uma avaliação médica. Não deixe de consultar o pediatra do seu filho para obter orientações individualizadas.

Aprofunde-se ainda mais no universo da primeira infância e da maternidade! Navegue pela página do Nestlé Baby&Me para descobrir uma variedade de recursos informativos, dicas valiosas e insights sobre a jornada única da parentalidade.

Referências

Revista Cubana de Pediatría. Microbiota intestinal e obesidade na infância. Disponível em: http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S0034-75312020000100008&script=sci_arttext&tlng=en 

SCIELO. Biomédica. Microbioma, saúde e doença: probióticos, prebióticos e simbióticos. Disponível em: http://www.scielo.org.co/scielo.php?pid=S0120-41572019000400617&script=…;

Avaliações

2

3 avaliações

Classificação

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    3
  • 1 star
    0

Artigos relacionados

View details Sem ideias?
Artigo
Sem ideias?

Sem ideias?

Você pode escolher uma sugestão do nosso cardápio

1min para ler

View details Dicas básicas para o preparo da alimentação complementar dos pequenos
Artigo
Dicas básicas para o preparo da alimentação complementar dos pequenos

Dicas básicas para o preparo da alimentação complementar dos pequenos

Saiba a maneira correta de preparar os alimentos do seu filho, para oferecê-los de forma segura, desde o preparo até a hora da refeição.

2mins para ler

View details Os sintomas de pneumonia em bebês
Artigo
Os sintomas de pneumonia em bebês

Os sintomas de pneumonia em bebês

Saiba quais são os tipos de pneumonia e como proteger os pequenos.

2mins para ler

View details Curva de Crescimento - Entenda O Que É e Como Funciona | Dra. Sandra Prado em Nestlé Baby&Me
Vídeo
Curva de Crescimento - Entenda O Que É e Como Funciona | Dra. Sandra Prado em Nestlé Baby&Me

Curva de Crescimento - Entenda O Que É e Como Funciona | Dra. Sandra Prado em Nestlé Baby&Me

Preocupado com o desenvolvimento do seu pequeno? Descubra tudo sobre a curva de crescimento e como acompanhar se seu filho está no peso e altura ideais para a idade dele!

1min para assistir

View details Alimentos que provocam engasgos e riscos de afixia em crianças
Artigo
Alimentos que provocam engasgos e riscos de afixia em crianças

Alimentos que provocam engasgos e riscos de afixia em crianças

Engasgo que pode levar à asfixia é um importante problema de saúde pública que preocupa a maioria dos pais.

3mins para ler

View details O Ferro e o Desenvolvimento do seu Filho
Artigo
Reforçar as Defesas Naturais do seu Filho

O Ferro e o Desenvolvimento do seu Filho

A necessidade do Ferro para o bebê que já completou 1 ano

3mins para ler

View details O papel das proteínas na prevenção de doenças
Artigo
O papel das proteínas na prevenção de doenças

O papel das proteínas na prevenção de doenças

Não só ajudam na formação de músculos, conheça esta importante função aqui

2mins para ler

View details Por que é importante uma proteína de alta qualidade para meu filho?
Artigo
Por que é importante uma proteína de alta qualidade para meu filho

Por que é importante uma proteína de alta qualidade para meu filho?

A proteína é um dos nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento adequados

2mins para ler

View details Meu filho de 2 anos não quer comer. O que fazer?
Artigo
Meu filho de 2 anos não quer comer. O que fazer?

Meu filho de 2 anos não quer comer. O que fazer?

Essa é uma dúvida muito comum e fonte de preocupação para muitas mães.

Dr. José Paulo Ferreira, Médico Pediatra

3mins para ler

View details Influência dos alimentos na primeira infância e na vida futura dos filhos
Artigo
A alimentação complementar e a programação metabólica

Influência dos alimentos na primeira infância e na vida futura dos filhos

Você sabia que a alimentação na primeira infância tem uma influência na vida futura de seu filho?

3mins para ler

View details Um guia para refeições em família com crianças
Artigo
refeicoes em familia com criancas

Um guia para refeições em família com crianças

Aqui estão algumas ideias para refeições em família com crianças para que na hora do jantar não tenha nenhum drama.

2mins para ler

View details Seio dolorido durante a amamentação: o que pode ser?
Artigo
Seio dolorido durante a amamentação: o que pode ser?

Seio dolorido durante a amamentação: o que pode ser?

No início da gestação, toda mãe enfrenta alguns desafios; especialistas orientam sobre como superar essas dificuldades.

3mins para ler

View details Lavagem Nasal em Bebês - Como Fazer e Quais os Benefícios | Dra. Zuleid
Vídeo
Lavagem Nasal em Bebês - Como Fazer e Quais os Benefícios | Dra. Zuleid

Lavagem Nasal em Bebês - Como Fazer e Quais os Benefícios | Dra. Zuleid

Sabemos o quanto os pequenos são sensíveis e sofrem com os desconfortos respiratórios. Pensando nisso, a pediatra Dra.

12mins para assistir

View details Puericultura e a importância para as crianças
Artigo
Menino sorridente de aproximadamente um ano sentado no colo da mãe recebendo atendimento médico

Puericultura e a importância para as crianças

Entenda o que é a puericultura, onde ela se encaixa na pediatria e a sua importância na prevenção de doenças em crianças pequenas e recém-nascidos!

5mins para ler

View details A importância de estabelecer uma alimentação saudável na infância
Artigo
A importância de estabelecer uma alimentação saudável na infância

A importância de estabelecer uma alimentação saudável na infância

É na infância que se estabelecem hábitos alimentares saudáveis

1min para ler

View details Meu filho de 1 ano tem fome muitas vezes ao dia, isso está certo?
Artigo
Meu filho de 1 ano tem fome muitas vezes ao dia, isso está certo?

Meu filho de 1 ano tem fome muitas vezes ao dia, isso está certo?

Seu bebê continua crescendo e precisa suprir suas necessidade com a alimentação

1min para ler

View details Intolerância à lactose em crianças: quais os principais sintomas?
Artigo
Intolerância à lactose em crianças: quais os principais sintomas?

Intolerância à lactose em crianças: quais os principais sintomas?

A intolerância à lactose é um distúrbio alimentar que tem ganhado atenção nos últimos anos.

2mins para ler

View details Desenvolvimento cognitivo: quais fatores influenciam? Como estimular as crianças a partir de brincadeiras?
Artigo
menina com blusa amarela segurando um lápis e desenhando em um caderno

Desenvolvimento cognitivo: quais fatores influenciam? Como estimular as crianças a partir de brincadeiras?

Saiba como estimular o desenvolvimento cognitivo em diferentes fases da vida e promova um aprendizado mais completo.

5mins para ler

View details Nutrição das crianças com mais de 1 ano
Artigo
Nutrição das crianças com mais de 1 ano

Nutrição das crianças com mais de 1 ano

Com 1 ano de idade a criança é cada vez mais curiosa e adora explorar o meio que o rodeia, principalmente a comida e todos os sabores e texturas

5mins para ler

Faça Parte do

  Faça Parte do

Tenha acesso aos benefícios!

Descontos

Parcerias

Opções exclusivas para você e seu bebê! Confira nossos parceiros!

Conteúdos

Conteúdos e Ferramentas

Conteúdos especiais e Ferramentas interativas para te apoiar em toda a jornada!

Informação

Teste Grátis Kinedu

Acesse conteúdos sobre o desenvolvimento do seu pequeno no aplicativo Kinedu!

Especialistas

Especialistas

Tire suas dúvidas com um especialista preparado para te atender!